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헬스

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스트레칭에 따른 부위별 근육 반응 ​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​ ​​​​​
[꿀팁 공개] 단 수건 2장만으로 거북목 고치는 법!(거북목 진단 및 자가치료 동영상 링크) ​​[꿀팁 공개] 단 수건 2장만으로 거북목 고치는 법! ​ 목의 증상에는 3가지가 있다고 하네요. ​정상목, 일자목, 거북목 그렇다면 어떤 증상이 거북목일까요? 자가 진단법을 알려 드립니다. ​​​​​​ ​​[꿀팁 공개] 단 수건 2장만으로 거북목 고치는 법! (동영상링크)​ ​ [출처] https://m.vingle.net/posts/1516124?isrc=v​
당당히 즐기는 낮잠…NASA의 ‘26분’ 법칙 ​​[사무실 新풍속도] ⑥ 당당히 즐기는 낮잠…NASA의 ‘26분’ 법칙 ​ 시간당 수만 마일의 빠른 속도, 끊임없이 펼쳐지는 낯선 광경과 소음, 무중력 상태, 사방을 둘러싼 계기판과 버튼들…. 우주비행선 내부 첨단 조종실 (사진:NASA 홈페이지) 극도의 집중력이 필요한 우주비행사들이 가장 좋은 몸 상태를 유지하려면 어떻게 해야 할까? 미 항공우주국(NASA)과 연방항공청(FAA)은 1980년대 말 이를 위한 공동연구에 돌입한다. 우주인들의 낮잠(Nap)과 생체 리듬, 업무수행의 연관성을 검증하는 프로젝트였다. 우주왕복선 디스커버리호 내에서 낮잠 자는 캐나다인 우주비행사. 무중력상태여서 베게 없이 머리를 공중에 띄운 채 잠을 잔다. (사진:NASA 홈페이지) 나사의 과학자들은 하와이와 일본, 로스앤젤레..